DEMYSTIFY Menopause – Im Feuer erwachen
- joy5819
- 2. Juli
- 3 Min. Lesezeit
Aktualisiert: 2. Juli
Warum die Wechseljahre kein Ende, sondern eine Einweihung sind
Du schwitzt. Du frierst. Du weinst. Du bist wütend.
Dein Körper zieht dir den Boden weg, die Gedanken rasen
– oder du fühlst: gar nichts.
Willkommen in der Mitte. Nicht am Ende.
Die Menopause ist kein Defekt.
Sie ist eine Einweihung – roh, ehrlich, heilig.
Vielleicht ist es das erste Mal in deinem Leben, dass du nicht mehr leisten kannst.
Oder willst.
Vielleicht bricht alles auseinander – und gleichzeitig auf.
Du gehst nicht kaputt.
Du wirst entkleidet.
Vom Funktionieren.
Vom Anpassen.
Von der Pflicht, richtig zu sein.
💫 Eine Zeit der Reinigung
Die Hormone verändern sich. Ja. Aber was dich durchrüttelt, ist mehr als Biochemie.
Es ist der Ruf deiner Seele nach Klarheit.
Nach dir.
🔥 In der Menopause brennt das, was du nicht mehr mitnehmen willst.
🔥 Hier kannst du dich nicht mehr verstellen.
🔥 Hier entscheidet sich, ob du dich selbst endlich wählst – oder dich weiter verlierst.
Du allein weißt, was im Wechseljahres-Feuer verbrennen darf.
Nur du kannst hören, was dein Körper dir eigentlich sagen will.
💫 Zeichen der Einweihung
● Du wirst dünnhäutiger – aber nicht schwach.
● Du sagst plötzlich „Nein“ – und meinst es.
● Du willst Tiefe – nicht Höflichkeit.
● Du merkst, dass du deine Priorität bist – nicht aus Ego, sondern aus Notwendigkeit.
✨
Das ist weibliche Führungskraft:
Dich selbst mitten im Chaos zu halten.
Und nicht mehr zu erklären, warum.
💫 Und jetzt?
Jetzt ist der Moment, dich an die erste Stelle zu setzen.
Nicht morgen.
Nicht wenn’s vorbei ist.
Sondern jetzt – mittendrin.
Zwei Wege, dich selbst zurückzuholen:
🌀 Temple Within Membership
Für Frauen, die sich regelmäßig nähren wollen
– emotional, körperlich, spirituell.
Embodiment. Schoßraumkraft. Sisterhood. Echt.
🌹 Magic Woman Retreat
Ein radikaler Neustart.
Kein Retreat zum Optimieren.
Sondern zum Erinnern, was du warst – bevor du funktioniert hast.
Und wer du bist, wenn niemand mehr an dir zieht.
Menopause ist kein Abschied.
Sie ist ein Tor.
Und du bist nicht zu spät.
Du bist pünktlich bei dir selbst angekommen.
🧿 1. Ritual-Freebie
„Das darf jetzt brennen – ein Ritual zum Loslassen in der Menopause“
Du brauchst:
🕯️ Eine Kerze
📝 Papier & Stift
🔥 Einen sicheren Ort zum Verbrennen oder symbolischen Zerreißen
Anleitung:
Setz dich hin. Atme tief. Lass dich ganz in deinen Schoßraum sinken.
Frag dich: Was darf jetzt enden? Was hat ausgedient?
Schreib alles auf, ungefiltert – Rollen, Erwartungen, Glaubenssätze, Schuldgefühle, alte Masken.
Lies dir die Worte laut oder leise vor.
Dann: verbrenne, zerreiße oder falte sie mit einem Satz wie:
✨ „Ich lasse los, was mich nicht mehr hält. Ich öffne mich für das, was ich bin – ganz.“ ✨
Atme.
Lächle.
Öffne den Raum für das Neue.
🧿 2. Checkliste für Selbstpriorisierung
● Habe ich heute bewusst geatmet – nur für mich?
● Habe ich eine Entscheidung nicht erklärt, sondern einfach getroffen?
● Habe ich meine eigenen Bedürfnisse gefühlt – ohne schlechtes Gewissen?
● Habe ich Grenzen gezogen oder gewahrt?
● Habe ich JA zu mir gesagt – und NEIN zu etwas, das nicht mehr stimmig war?
✨ Diese Liste ist kein Test. Sie ist ein Spiegel. Und du darfst jeden Tag neu beginnen. ✨
🧿 3. Mini-Rezeptbox – „Im Sturm gut versorgt“
🌿 Beruhigende Mondmilch
Für schlaflose Nächte oder zarte Seelenwellen
● 1 Tasse Pflanzenmilch
● 1 TL Ashwagandha-Pulver
● ½ TL Zimt
● 1 TL Mandelmus
● 1 TL Honig (nach Gefühl)
Sanft erhitzen, tief einatmen, mit Dankbarkeit trinken.
🌿 Kraftvoller Hormon-Snack
Wenn der Körper ruft & du Energie brauchst – ohne Crash
● 1 Medjool-Dattel
● 1 TL Tahini
● 1 Prise Salz
● Einmal in Kakao wälzen – fertig!
🌿 Klarheits-Tee
Wenn das Denken dröhnt und du zurück ins Spüren willst
● 1 TL getrockneter Salbei
● 1 TL Frauenmantel
● 1 kleines Stück Ingwer Mit heißem Wasser aufgießen, 10 Min. ziehen lassen.
Beim Trinken: „Ich ehre mein Inneres. Ich höre mich selbst.“
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Text: Joy Tara Amba / Sources: Sasha Cobra, Jaiya (Goop), Margot Anand, Betty Dodson, personal experience